vitaminab12

La vitamina B12 está disponible en suplementos multivitamínicos/multiminerales , en suplementos del complejo B y en suplementos que contienen solo vitamina B12. Por lo general, se encuentra en una forma llamada cianocobalamina. Otras formas comunes son la adenosilcobalamina, la metilcobalamina y la hidroxicobalamina. La vitamina B12 también está disponible en una forma que se disuelve debajo de la lengua (llamada vitamina B12 sublingual). La investigación no ha demostrado que ninguna forma de suplemento de vitamina B12 sea mejor que las demás.